Beyin Sisini(Brain Fog) Gidermek için Online İçin Egzersiz
🧠 Zihin Berraklaştırıcı
Başla
Daire büyürken burnundan derin nefes al,
sabitken tut,
küçülürken ağzından yavaşça ver.
Başını sabit tut, sadece gözlerinle topu takip et.
Bu hareket sinir sistemini yatıştırır.
Kırmızı yanan kareye mümkün olduğunca hızlı tıkla.
Dikkati şimdiki ana getirir.
Skor: 0
Yorumlar
Yorum Gönder